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好心情说说专题汇总 心情不好怎么办
控制情绪
1、发脾气是本能,控制脾气是本领。
2、当你能够控制自己的情绪时,你就是优雅的;当你能控制自己的心态时,你就是成功的。
3、情绪,是智慧不够的产物。
4、问题带来情绪,情绪不解决问题。
5、如果连自己的情绪都控制不了,即便给你整个世界,你也早晚毁掉一切。
6、不要把不良的情绪挂在脸上,因为那是一种令人讨厌的表情。
7、你成为不了心态的主人,必须会沦为情绪的奴隶。
8、我们最大的错误,就是把最差的脾气和最糟糕的一面,都给了最亲近的人。
9、两个人的沟通,70%是情绪,30%是内容。情绪不对,内容就会被扭曲。
查看更多>>1、愤怒时请保持沉默
人在愤怒时说出的话必定是火上浇油,很容易伤害他人感情。我们发现,在愤怒时讲话,对方也会消极回应,使气氛更加紧张。如果能保持沉默,或许愤怒反倒会渐渐平息。
2、无视那些激怒我们的人
有些人的趣味就是那么恶俗,总是故意挑你生气。但是,如果我们无视他们的言行,觉得他们的言行根本就不值得费心,那么这些言行自然就不攻而破了。而且,不管他们怎么挑拨,只要我们不予理睬,他们也会感到自讨没趣,便也不再骚扰我们。
3、理智停止愤怒
当我们怒上心头时,赶紧打住,告诉自己:这么生气又能怎样呢?发火只能使一切更糟吧。就算当时确实有些气愤不过,但在心里默念这些能稍微趋缓愤怒情绪。
4、和善看待对方
还有一个是视觉化的方法,用精神导师帕拉姆汉萨尤迦南达的话来说,就是把对方看成一个耍脾气的5岁小孩。一旦你把对方看成一个无助的5岁小孩,心里就会感到同情与宽容了。如果是你的小弟弟不小心刺伤了你,你不至于愤怒到想要报复吧?或许,你会觉得弟弟太小还不懂事。当家人偶尔使你抓狂时,这个办法确实很管用。
5、珍惜平和心态,远离愤怒情绪
如果将平和心态视为最重要的东西,那我们就绝不会让愤怒破坏它了。正如斯里奇莫伊大师所言:
或许你有一万个理由可以对一个人发火,但是别忘了,当你动怒时,你也会失去你最珍贵的平和心态。
6、尝试理解发怒的人
不要担心自己总是以防卫的姿态面对批评。如果你能保持镇定自若,对方或许会因自己对你发火而感到愧疚。同时受你的镇静情绪感染,他们或许也会不自觉地冷静下来。
7、转移注意力
假如有人做了什么让你生气的事,那就多想想开心的事情。对付消极的灵丹妙药莫过于将注意力转移到积极方面了。
8、深呼吸
简单的深呼吸动作能相对减轻愤怒的情绪。
9、冥想
经常冥想有助于保持内心祥和平静。如果我们有办法达到内心平静,何不在愤怒时用一用呢?
10、微笑
微笑能化解许多消极境况。微笑意味着对他人心存善意。微笑无需花费金钱,却能有效缓和紧张的气氛。
小常识
如果你把自行车停在镇中心却不加锁,车很可能会被偷。而车被偷自然会让你感到沮丧愤怒。所以,要避免这种愤怒情绪,最简单的莫过于先锁好自行车。同样,如果我们在工作中感到不公平,也应该想办法解决问题,这样才能保证工作环境平静舒心、没有怒气搅扰。如果我们的伴侣比较粗暴,那么我们不仅要疏导自己的愤怒情绪,也得想办法寻求更适合的生活。
当我们尝试克服
查看更多>>1、每次抬头看见圆圆的月亮,你不在我身边,我就会疯狂想你。原来,寂寞的时候不要看月亮,因为那会让你更寂寞。
2、用行动控制情绪,不要让情绪控制行动;要让心灵启迪智慧,不能让耳朵支配心灵。人之间的差别,主要差在两耳之间的那块地方。人好的时候要找一条备胎,人不好的时候要找一条退路。
3、很多人,因为寂寞而错爱了一人,但更多的人,因为错爱一人,而寂寞一生。我们可以彼此相爱,却注定了无法相守。不是我不够爱你,只是我不敢肯定,这爱,是不是最正确的。
4、如果背叛是一种勇气,那么接受背叛则需要一种更大的勇气。前者只需要有足够的勇敢就可以,又或许只是一时冲动,而后者考验的却是宽容的程度,绝非冲动那么简单,需要的唯有时间。
5、世界上最残忍的事,不是没遇到爱的人,而是遇到却最终错过;世界上最伤心的事,不是你爱的人不爱你,而是他爱过你后,最后却不爱你。
6、如果你曾骗我,那就一直这样骗下去,骗我一辈子。
7、如果能再见,我是说如果。请不要说再见,好么?
8、其实我不敢想像,没有你,生活会是怎样。
9、街角遇见爱,转角没未来。
10、为什么路的後面还是路?为什么故事结束还有那么多的假如?只有你能打破黑夜的企图,什么时候我的梦境能有太阳居住?
11、希望你说的再见,不是代表着再也不见。
12、我们总在最不懂爱情的年代,遇见最美好的爱情。
13、爱一个人很难,放弃自己深爱的人更难。
14、每个笑都带着那么多苦涩。感情的事常常说不明白,不是不想爱,不是不去爱,怕只怕,爱也是一种伤害。在你心里,我是一个过客;在我心里,你是一个风景...
15、如果没法忘记,就不要忘记好了。真正的忘记,是不需要努力的。
16、一直想找一个在我失意时,可以承受我的眼泪,在我快乐时,可以让我咬一口肩膊的人。
17、没人知道,遇见你,是对是错,遇见你,我是否幸福?但我知道,遇见你,我不曾後悔。
18、我没有很想你,只是在早上醒来时,看看有没有你发来信息和未接来电;我没有很想你,只是把你来电调成唯一的铃音;我没有很想你,只是在听歌时,被某句歌词击中,脑中出现短暂的空白;我没有很想你,只是想看看你的样子,听听你的声音;我又没有很想你,只是每次醒来时,第一个想到你……
19、我还在原地,傻傻的等你回来。
20、我,只在做一件事的时候才会想你,那就是呼吸。
21、其实全世界最幸福的童话,不过是,与你一起度过柴米油盐的岁月。
查看更多>>情绪会影响我们每个人的行为。情绪来自我们对一个事物的感受,学会自我调节情绪是自我独立成长的第一步。目前你知道的自我调节情绪的句子有哪些呢?为了让您在使用时更加简单方便,下面是励志的句子小编整理的学会控制自己情绪的经典语录,仅供参考,欢迎大家阅读收藏。
学会控制自己情绪的经典语录(篇一)1.谁也无法改变过去,过去的就让它过去吧,重要的是,吸取教训,重新出发!
2.人不可能完美,却可以去追求完美,去接近完美。让我们对生活微笑以待,让我们学着改变自己,无愧生命的伟大,生活的美好!
3.不要在意别人的眼光,别总看着别人的生活,后悔自己的选择,坚持你认为对的,做你自己想做的。人生没有固定的轨道,无论你选择怎样的方式生活,只要内心强大,都可以很精彩。重要的是在你选择的道路上,你想要什么,以及你做过了什么。
4.可以托六尺之孤,可以寄百里之命,临大节而不可夺也。
5.与其相见,不如怀念,与其攀缘,不如随缘。人生不过是一场旅行,你路过我,我路过你,然后,各自修行,各自向前。
6.人生短短几十年,就算不能轰轰烈烈,也决不能窝窝囊囊。
7.想象一下自己做好的状态是什么,对比一下自己现在是什么状态,然后重新调整,再整装待发。
8.一个人的性格决定着他的命运。——绪儒斯
9.成功的定义有很多种,有的人认为挣很多钱就是成功。而我认为,把简单的事,做得出人意料的精彩便是成功。
10.愉快的笑声,是精神健康的可靠标志。——契诃夫
11.快乐也一样,它并非天外来客,只要你调整好了自己的心态与生活方式,就不必刻意地到处寻找快乐,快乐就在你自己身边,所以说,每一份快乐都源于自心,由心所造。
12.其实,每一个人都是幸福的。只是我们太容易把重点放在自己烦心的事情上。所以,我们的幸福,常常在别人眼里。
13.在成功的路上,最大的敌人其实并不是缺少机会,或是资历浅薄,成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时,不能制怒,使周围的合作者望而却步,消沉时,放纵自己的萎靡,把许多稍纵即逝的机会白白浪费。
14.面对压力,有时束手无策,有时倍感寂寞,有时惊慌失措,有时唯唯诺诺;缓解压力,有时调整心态,有时借助娱乐,有时休身养性,有时真情诉说;希望我的信息,能使你快快乐乐!
15.你远比自己想象的要强大,特别是你回头看的时候,你会发现当初遇到的难题,现在都已经解决了。
16.性格是一个人看不见的本质。——德·
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